Wil je op jezelf werk maken van je gezonde nieuwjaarsresoluties en/of ben je op zoek naar een verantwoord beginners fitness- en mobiliteitschema voor thuis? Lees hier verder!
 
De digitale workout guide bestaat uit:
 
een workout gids van 2 verschillende krachtschema’s en 1 mobiliteitschema voor jou thuis en bestaat uit:
 
Lichaamsveranderingen 
Waarom wordt krachttraining belangrijk(er dan cardiotraining)?
Feiten en fabels
Bekkenbodemspieren (voor de ladies)
 
Deze workout gids is voor jou als:
Je thuis wil trainen aan je kracht en mobiliteit
Je een gestructureerd schema wil met achtergrondinformatie
Je op wetenschap gebaseerde oefeningen wil die jou sterker en mobieler maken
 
Na deze workout gids:
Heb je een groot repertoire van verschillende oefeningen
Meer kennis over jouw lichaam  
Weet je waarop je moet letten als je zelf traint
 
 Praktisch:
Wanneer je de betaling afgerond hebt, krijg je toegang tot het PDF bestand. Daarin staat het volledig programma en kan je direct aan de slag! 
 
Vaak betaal je voor een workout plan rond de 50-70 euro per maand, bij ons krijg je er 3 en extra informatie waarmee je zeker 3 maanden aan de slag kan. 
 
Nu beschikbaar in de webshop!