fit in 12 weken - all ine!
Wil je in een totaal pakket begeleid worden? Deze formule omvatten 12 weken personal training gecombineerd met persoonlijk voedingsadvies en lifestyle coaching! We begeleiden je naast de fysieke trainingen ook thuis verder, zodat jij echt duurzame veranderingen in je gezondheid teweeg kan brengen. Bij personal training is het 1-on-1 concept optimaal om persoonlijke vooruitgang te boeken. Tijdens deze lessenreeks in de studio creëren we een dynamische structuur waardoor sport een vaste plaats krijgt in jouw agenda. Start met een kennismaking en we werken samen naar een gezonder leven dat perfect in jouw leefwereld past.
Daarnaast krijg je ook persoonlijk voedingsadvies waarbij we je coachen op weg naar een gezonde levensstijl en/of specifieke doelen. Tijdens ons eerste gesprek bespreken we de doelstellingen en bekijk ik je huidige voedings- en leefpatroon. Aan de hand van die gegevens stellen we samen met jou een plan op. Met de nodige tips en tricks kan je dan meteen aan de slag. Vervolgens zijn het de opvolgingen, waarbij we bespreken hoe deze aanpassingen verlopen zijn, wat de valkuilen zijn en hoe we ze kunnen oplossen. Het plan wordt indien nodig aangepast en verdere tips worden besproken.
Klaar om te starten?
Contacteer ons voor meer info
Personal coaching
Een personal trainer vindt voor jou de beste methode om persoonlijke resultaten te behalen. Wil je wat afvallen? Wil je meer spieren krijgen? Mag het wat strakker? Wij staan je bij zodat je verantwoord je doelen kan behalen. Wij investeren in een duurzaam traject zodat jij op lange termijn echte resultaten ziet en voelt! Elke training duurt ongeveer 60 minuten.
We starten met een intake gesprek en zullen de trainingsreeks starten met een lichaamsscreening zodat de trainer jouw sterke en zwakke lichaamsschakels kent en hierop kan werken.
small group training
Misschien heb je net dat tikkeltje extra motivatie van je vrienden, familie of collega’s nodig. Met deze formule sport je met een zelf samengesteld groepje onder begeleiding van je trainer. Het trainingsmoment wordt in overleg besproken en wordt zoals bij personal training dynamisch gestructureerd Het voordeel hierbij is dat het goedkoper is (per persoon) dan personal training en je toch nog die persoonlijke begeleiding krijgt!