top of page

workshop

In de workshop Rust in de Ratrace ontdek je hoe je jezelf kunt wapenen tegen de constante druk van de hedendaagse maatschappij. We duiken in de theorie achter stress, ademhaling, koudeprikkels en intermittent fasting, en leren je hoe je deze tools kunt inzetten om je energie te verhogen en je fitheid te verbeteren. Door je lichaam beter te leren kennen, krijg je praktische handvatten om de balans te herstellen in je drukke leven. Ontvang tips en tricks die je direct kunt toepassen om meer rust, energie en focus te ervaren.​

Interesse?

Zet jezelf op de wachtlijst

reviews 

Leen - Personal training

Aline is een super toffe coach die aanmoedigt en dat ook echt meent. Niet omdat het moet …

De oefeningen die je er doet zijn nooit dezelfde en daarom dus ook nooit saai. Zelfs voor een on-sportieveling zoals ik, ben ik altijd curieus welke oefeningen ze vandaag weer uit haar mouw zal schudden, een super aanpak vind ik persoonlijk dat je meestal werkt met rondjes van 3 die nooit TE lang duren. Ik ben nog nooit (behalve de eerste keer misschien een beetje) met tegenzin naar de gym gereden en dat op zich zegt al heel veel over haar aanpak! Alle oefeningen die Aline geeft zijn op maat van de klant : sportief kunnen in combinatie met grenzen verlengen en conditie opbouwen. Aline kijkt tijdens de work-out aandachtig naar jouw lichaam en corrigeert bij verkeerde houdingen zodat je zeker geen blessures oploopt! 

bottom of page